紫外線対策・日焼け大丈夫

日焼け止めなどの桟スクリーン剤が、入っている化粧品や日焼け止めを含むUV対策化粧品には、「ＳＰＦ」と「ＰＡ」という表示が書かれているのはご存知ですよね？

しかし、ただ安易に「数値が高いのがよい」「プラスが多いのがよい」程度の認識で、日焼け止めなどの化粧品を購入されているのではないでしょうか？

ここでは、一度知識をつけ、今後の化粧品選びにお役立てください。


ＳＰＦとは、紫外線の種類には、UV-A、UV-B、UV-Cの三種類ありますが、UV-Cについて大気で吸収され、地表にはほとんど届かないといわれています。

ですので、お肌に影響があるとされている紫外線は、UV-A、UV-Bの二種類になります。

※詳しくは、当サイト紫外線対策・日焼け大丈夫の紫外線とはをご覧ください。

そこで、本題の「ＳＰＦ」と「ＰＡ」ですが、「ＳＰＦ」は、紫外線のUV-Bをカットし、「ＰＡ」は、紫外線UV-Aを防ぐ力を表しています。

・「ＳＰＦ」・・・紫外線B波（UV-B）をカットする力を表しています。
・「ＰＡ」・・・・紫外線A波（UV-A）をカットする力を表しています。

ご参考までに、「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の値についてふれておきます。

ＳＰＦの値は、SPF１で肌が赤くなるまでの時間を20分遅らせてくれます。ですのでＳＰＦ１０の場合だと、20分は安心ということです。ただ、日焼け止めを塗る季節は、汗をかきます。

「高い数値のもので一度で済ませよう！」

と思いがちですが、例えば「ＳＰＦ３０」を一度塗るより、「ＳＰＦ１０」を何度か塗りなおすほうが、紫外線には有効です。

ＳＰＦ値・・・ SPF１が、肌が赤くなるまでの時間を、20分間遅らせる。


一方の、ＰＡ値とは、肌を黒くする日焼けを起こすまでの時間を伸ばす力を表していて、ＰＡ＋は２〜４倍、ＰＡ＋＋は４〜８倍、ＰＡ＋＋＋は８倍以上伸びると言うことをあらわしています。

みなさんの、夏用化粧品選びにお役立てください。

ノロウイルス

紫外線・ＵＶケアの成分「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」ってご存知ですか？これらの違いを知ることで敏感肌の方には、お役に立つのでは？

▼紫外線吸収剤
日焼け止め化粧品の配合成分「紫外線吸収剤」は、紫外線を熱エネルギーに変えて紫外線を防ぐというものです。紫外線を熱エネルギーに変えるので化学反応が、お肌の上で起こります。ですので、含まれる成分は化合物のため、（個人差がありますが）「ピリピリ」することがあります。特に、敏感肌や小さな子供さんは避けたほうがよい成分といえます。

・紫外線吸収剤の成分：パルソールＡ、メギゾリル、オキシベンソン、グアイアズレン、サリチル酸フェニル、パラアミノ安息香酸エステルなど


▼紫外線散乱剤
日焼け止め化粧品の配合成分「紫外線散乱剤」は、紫外線を乱反射させ、紫外線を防ぐため、お肌の上で化学反応は起きず、お肌にやさしい成分といえます。ですので、敏感肌や小さな子供さんにも使用できる日焼け止めといえます。
また、紫外線散乱剤は、ノンケミカルとよばれ、日焼け止めなどの表示にもこの「ノンケミカル」と書かれていることが多いようです。

・紫外線散乱剤の成分：酸化チタン、酸化セリウム、カオリン、タルクなど


▼「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の違い

・「紫外線吸収剤」
紫外線の予防法・・・化学反応
敏感肌や乳幼児には不向き

・「紫外線散乱剤」
紫外線の予防法・・・乱反射
敏感肌や乳幼児にも使用できる
”ノンケミカル”と表示されたりしている

オスカー像

子供は、１８歳までに生涯であびる紫外線の５０％以上をあびてしまうそうです。子供の頃は、細胞分裂が盛んなため、大量の紫外線で傷ついた細胞が修復する前に分裂を起こします。日焼けしても子供の頃は赤くなるだけで、元に戻りますが、傷ついた細胞は生き残り、大人になってから、しみやしわなどの老化として現れます。

子供を紫外線から守るポイントは、コンクリートを避け、芝生や土の上、木陰の多いところで遊ばせ、炎天下では遊ばせない。また日焼け止めクリームはこまめに塗りなおし、海やプールで水から出ているところは上着を着用させます。ベビーカーでは日よけをし帽子もかぶり、足にはタオルケットをかけるなど、できるだけ紫外線を浴びないよう、お母さんが注意してあげてください。また最近では、首の後ろまで隠れるたれ付き帽子や子供用ラッシュガードも多く販売されています。

毛虫皮膚炎・毒蛾皮膚炎

紫外線は、うす曇りでも快晴の約８割、日陰にいても日なたの約３割をあびてしまうといわれています。

地面から反射する紫外線もあり、四方からくる紫外線をどのように防げばよいか？

紫外線対策ポイントは、帽子、衣服、日焼け止めです、帽子（つばは、６割をカットする７cm以上のものを）や日傘の表は、紫外線を吸収し、熱（赤外線）を反射しやすい白か薄い色で、素材は木綿やポリエステル。衣服の布目が密なほど紫外線の吸収効果が高いようです。
日焼け止めクリーム（２、３時間おきに塗りなおす）やサングラスを着用し、海や山では長袖を着るようにしましょう。５〜９月、中でもUV-Bの増える７〜８月には特に注意が必要です。


▼紫外線対策のポイント
・帽子や日傘、衣類
色・・・・白などの薄い色
素材・・・綿やポリエステル
衣類は長袖がおすすめ

・日焼け止めクリーム
日焼け止めクリームが汗などで取れたりし、効果も薄れたりするので２、３時間おきに塗りなおす。

・サングラス

動脈瘤

小麦色に日焼けした肌って健康的という印象をうけますが、これは「日光皮膚炎」といって、りっぱなヤケドなのだそうで、健康な肌とは言えません。

海などで日焼けして１週間くらいたつと、（死んだ）皮膚が薄い膜になってはがれ落ちます。皮膚はこれ以上の傷を防ごうと、黒っぽいメラニンを大量に作り出す。メラニンは美白の大敵と言われますが、紫外線から皮膚を守ってくれているのです。

通常、日焼けした肌は１ヶ月ほどで元の状態に戻りますが、何度も日焼けを繰り返していると、皮膚の修復が追いつかず
しみやしわなどの老化を招くこととなります。

またDNAが何度も傷つけられ、その傷の場所が悪かったりすると皮膚がんの恐れがあるそうです。初期に処置すれば心配ないようですが、無防備に紫外線に当たらず、帽子などで肌を紫外線から防御することが必要です。

ピラティス

紫外線ってなに？

紫外線は、太陽から届く光の一種でUV-A・UV-B・UV-Cの３種類に分けられます。そのうち地上に届くのはUV-AとUV-Bで、肌に日焼けを引き起こすのはUV-BがUV-Aの約1,000倍。しかも、細胞の遺伝子の本体であるDNA（デオキシリボ核酸）を傷つけ、人体に悪さをする大半がこのUV-Bといわれています。

・紫外線の種類
UVA・・・（黒い）日焼け
UVB・・・（赤い）日焼けの原因である紫外線、UVAの約1,000倍のパワー
UVC・・・地表に届かない

UV-Aは肌が黒くなる日焼けになり、大量に浴びるとDNAが傷つき、皮膚の老化を早めます。問題になるのがUV-Bで、肌が赤くなる日焼けをおこし、大量に浴びると免疫力が低下し、皮膚がんや白内障などの原因になるとされています。UV-Bの多くはオゾン層によってさえぎられて、一部しか地表には届きませんが、エアコンや冷蔵庫などの冷媒に使われるフロンなどによってオゾン層が破壊されたため、地表に降り注ぐ量が増えてしまったようです。

・UVA・・・黒い日焼け
・UVB・・・赤い日焼け（皮膚がんや白内障の原因となる）

UV-Bが表皮にある細胞のDNAを傷つけると、細胞から炎症を起こす物質がで、これらが真皮に達して血流の量が増えます。日焼けして数時間後に皮膚が赤くなるのはこのためです。

メラノーマ

「もっとキチンと紫外線対策していればよかった・・・。」

１０代の頃の私は、紫外線など気にせずに思いっきり海で日焼けを楽しんでいました。

全く先のこと・・・、シミやシワなんて考えていませんでした。

私の場合はもともと色白な方なので、日焼けすると赤くなっておしまいなのですが、気がつくと顔をはじめ肩や背中に点々としみが・・。もちろん最近は、しっかり日焼け止め対策をして海に行くようにしています。

話はかわり
以前、とある化粧品会社に勤める友達に「将来の自分の顔見せてあげるよ」と化粧品売り場に連れていかれたことがあります。化粧品売り場にある不思議な鏡をのぞくと、そこには数年後の自分の顔が・・・。潜在しているしみまで映し出す鏡だそうです。
きちんとしたお手入れやケアをしなければ、いずれそのしみが出てくるよといわれ、かなり怖かったです。

今の母子手帳は、「日光浴」という記述がなくなっています。紫外線ってほんとにお肌によくないのです。しかし、お肌に日を全く当てないのもよくないようで、紫外線はビタミンDの生成に必要なもの。

正しい知識を身につけて、紫外線と上手に付き合っていきたいものです。

今は、日焼け止めクリームと帽子、薄手のカーディガンで適度な紫外線対策をしています。みなさんは紫外線対策大丈夫ですか？

オーガニックコスメ・アグロナチュラ東京ミッドタウン店